Йога для спины
Хатха йога отлично укрепляет мышцы спины и вытягивает позвоночник. Помогает избавиться от болей в спине, шеи. Подходит для всех: как начинающих, так и опытных, кто уже длительное время занимается йогой. Но если у вас были травмы — перед занятиями проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Можно заниматься дома, на природе, в спортзале — где вам удобно и комфортно.
Виньяса флоу - для похудения
Также как и все остальные виды йоги, виньяса укрепляет мышцы спины и улучшает тонус. Кроме этого данный вид йоги способствует похудению.
В программу входят достаточно динамичные асаны, которые чередуются со скрутками.
Если вы любите активные занятия — обратите внимание на программу «Виньяса флоу», она вам точно понравится!
Йога для проработки пресса
Если вы хотите иметь красивую осанку и крепкий пресс — эта программа йоги, то что вам нужно. В нее входят асаны, которые направлены на глубокую проработку всех мышц пресса. Благодаря этому уже через 2-3 занятия вы ощутите первые результаты.
Хотите иметь красивый и крепкий пресс — записывайтесь на эту программу.
